Sfaturi utile pentru dinti sanatosi. Cum sa-ti mentii dantura in cea mai buna forma?

Orice persoana isi doreste sa aiba dinti sanatosi si frumosi, iar preventia joaca un rol crucial in acest sens. Este mai bine sa previi deteriorarea dintilor si afectiunile dentare decat sa fii nevoit sa le tratezi.

De aceea, in acest articol, am decis sa-ti oferim cateva sfaturi simple, dar care iti vor pastra dantura in cea mai buna forma. Iata ce trebuie sa faci pentru a avea dinti sanatosi:

1. Acorda o importanta majora ingrijirii orale zilnice

Modul in care iti cureti dantura in fiecare zi reprezinta un factor cheie atunci cand vine vorba despre sanatatea orala. Pentru ca dintii tai sa nu se deterioreze, este important sa ii periezi de 2 ori pe zi (dimineata si seara) timp de minimum 2 minute.

Periajul dentar trebuie efectuat prin miscari usoare de sus in jos (de la gingie catre exteriorul dintilor). In acest mod, vei indeparta eficient de pe dinti resturile alimentare si vei evita impingerea lor in sus, catre gingie. Nu uita sa periezi toate suprafetele danturii!

De asemenea, este recomandat sa folosesti ata dentara pentru a elimina resturile interdentare, acolo unde periuta nu poate sa ajunga, si apa de gura pentru a mentine sanatatea gingivala si pentru a elimina bacteriile care pot ramane in cavitatea bucala.

2. Curata corespunzator instrumentele pe care le-ai folosit pentru igiena orala

Pentru a te bucura de dinti sanatosi si bine igienizati, este esential sa cureti cu atentie si instrumentele pe care le folosesti in acest scop. De pilda, dupa ce utilizezi periuta de dinti, clateste-o bine cu apa ca sa elimini toata pasta ramasa.

De asemenea, este important sa te asiguri ca ata dentara si apa de gura sunt sigilate si depozitate corect, astfel incat sa nu ia contact cu praf sau alti factori nocivi.

3. Efectueaza vizite regulate la o clinica stomatologica

Nu trebuie sa simti durere sau disconfort pentru a face o programare la clinica. Chiar daca dantura ta pare sa nu aiba probleme, este esential sa te prezinti la medicul stomatolog de doua ori pe an pentru a te asigura ca totul este in regula (citeste aici cum sa scapi de frica de dentist). Unele afectiuni dentare nu au simptome evidente atunci cand se afla la debut, dar daca vor fi descoperite din timp, vor putea fi tratate rapid, eficient si fara costuri mari.

In plus, dupa ce iti va analiza intreaga dantura, specialistul de la clinica stomatologica iti va putea oferi sfaturi personalizate pentru ingrijirea ei.

4. Opteaza pentru un stil de viata sanatos

Pe langa ingrijirea orala efectuata corect si vizita periodica la dentist, pentru a avea dinti sanatosi, este important sa adopti un stil de viata sanatos. Dantura se poate ingalbeni si deteriora din cauza alimentelor si a bauturilor pe care le consumi.

De exemplu, fructele si legumele sunt benefice pentru sanatatea dintilor, dar sucurile carbogazoase si dulciurile determina aparitia cariilor si favorizeaza acumularea de bacterii.

5. Renunta la obiceiurile daunatoare

Intreaga ta dantura poate avea de suferit din cauza unor obiceiuri, asa cum este ruperea etichetelor sau desfacerea capacelor cu ajutorul dintilor. Mai mult decat atat, daca iti doresti sa ai dinti sanatosi, ar trebui sa renunti la fumat. Substantele din tigari sunt extrem de nocive pentru dantura, gingii, dar si pentru intregul tau organism!